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2019.10.03ブログ

リンクフィットネス公式、優良サプリメント販売ショップHolos紹介

ランナーの皆さまの中には、それぞれの目的に応じてサプリメントを使用している方も多いと思います。

健康増進、コンディショニング、怪我予防、ダイエット、貧血防止、脱水防止、レース当日のガス欠防止などなど。

理由は様々ですよね。

そして困ったことが、いったい何を摂ればいいのか、、

試行錯誤、今も悩んでいる方も多いのではないでしょうか。

○○が持久力にバツグンに効く!なんて見ると、薬局なんかで売られている商品に飛びつきたくなりますが、

サプリメントで注意しなければいけないのが、

「組み合わせ」×「含有量」×「吸収率」

です。

「組み合わせ」とは、例えば栄養素には吸収率を上げる組み合わせがあれば、吸収率を下げる組み合わせもあるのです。

貧血防止をしたいとします。すると、鉄の吸収率が重要ですが、

鉄の吸収率を上げる組み合わせ:鉄+タンパク質+ビタミンC+クエン酸など

鉄の吸収率を下げる組み合わせ:鉄+カテキン

このように栄養素には相性がありますが、たまにスーパーで、これ吸収率を下げる組み合わせなのになんで添加されてるの?という商品もあります。

「含有量」ですが、実は効果を実感するには程遠い量しか入っていない商品はかなりの数があります。

「数字だけ」の表記だと分かりづらいですよね。

かといって、○○何個分の食物繊維!とか書いてあると、おーっ!てなると思いますが、○○に含まれる食物繊維がそもそも大した量じゃなかったとしたら、、?

「吸収率」はというと、また貧血の話で例えると、鉄分には大きく分けて2種類があります。

ヘム鉄:動物性の食品に含まれる。吸収率は非ヘム鉄の数倍。

非ヘム鉄:ホウレンソウなど、植物性の食品に含まれる。鉄分が多いと謳われるホウレンソウでも、肉に比べればかなりの量を摂らないといけない。

なんていうふうに、栄養には賢い摂り方があります。

さて、さらにややこしくなってきたなと感じてきたあなた!

分かります(笑)

それを解決しちゃいましょう。というのは、私が今までのサプリメントでもっとも信頼性が高いと感じているのが、小谷修平氏が運営するランニングショップHolosのサプリメントです。

ランニングショップHolosの公式HPはこちらをタップ

オススメ理由①

Holos運営代表の小谷修平氏は24時間走日本代表選手

オススメ理由②

小谷氏は東大出身。知識面と探求心が豊富で、海外の最新の研究論文を読み日々知見を深めている

オススメ理由③

自身の身体を使った採血データや練習記録、お客様のモニターアンケートをきちんと統合して実績のあるものを採用している

オススメ理由④

小谷氏の栄養セミナーを見学したことがありますが、指導者でも知り得ないような細かいエネルギー供給の仕組み、人間の身体の吸収率、排泄率、研究論文などから含有量を決めている。

海外の研究論文も一つで決めず、似た様なデータを集めもっとも信ぴょう性の高いものを採用している、など、かなり根拠に基づいた設計をしている。

オススメ理由⑤

とにかく含有量、または含有種類が半端ない。よく目にする市販のものと比較し、数倍~数十倍の含有量の差がある。

また、小谷氏の提唱する、吸収限界量よりもさらに摂ることで効果がてきめんに実感しやすいという理論に感銘を受けた。

下記は「カタリストコンディショニング」という商品に含まれる栄養素一覧です。

ランニングショップHolosでは、ランナーの方にお勧めのその他グッズも販売していますし、会員限定のニュースレターの発行なんかもしています。

しかし私個人的なお勧めとしてはサプリメントですね。

特に私も使用している「カタリストコンディショニング」です。

マルチビタミン、マルチミネラルの極みです。整腸作用もあります。

含有量が多い証拠に、おしっこが黄色くなります(笑)

栄養ドリンク飲むくらいなら確実にこちらです。

1日8粒推奨ですが、ハードワークをしない人なら1日4粒とかにすればそれでも量的には十分な量で、かつリーズナブルになります。

このお勧めの商品はランニングショップHolosのサイトから購入可能です。

ランニングショップHolosの公式HPはこちらをタップ

マラソンランナー特有の、レースのガス欠を防ぐための燃焼系サプリメントもあります。

ランナーの為のサプリメントはランニングショップHolosに。

マラソンの練習会はカラダの専門家が怪我予防、パフォーマンスアップのエクササイズを豊富に取り入れているリンクフィットネスにお任せを。

継続参加しやすい会員制プランもご用意しています。

—リンクフィットネスの情報を更に見たい方は下記よりご覧ください—

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