Link Fitness

PROGRAM

RUNNING
ランニング

①フルマラソン完走プロジェクト練習会

運動不足の解消や体力づくりとして人気のあるランニング。マラソン大会の人気も高まっています。
これからマラソン完走を目指す方に特にお勧めの教室です。
参加者が多いアットホームな雰囲気で、走るだけでなく講座や怪我の予防エクササイズも実施します。駒沢公園にて毎月実施中です。

②ランニングフォーム改善クリニック

健康の為にランニングを始める人は多いですが、ランニングを始めて膝などに痛みが出る方も。
それは走り方に改善点があるかもしれません。この教室の特徴は、ランニングフォームをストレッチ方法やトレーニングのアドバイスにより自然に改善に導くこと。
9割の方が直後に走ってみてその効果を感じています。

③ランナー向けトレーニングクラス

マラソンのトレーニングは走るだけではありません。
適切なストレッチやトレーニングにより、ランニングよりも関節に負担をかけず時短で効率的な筋力アップ、姿勢改善効果をもたらすことができます。
体重が気になる方にも、筋トレとランニングの組み合わせがダイエット効果を更に引き出すのでこの教室はお勧めです。
終了後にはプロテインサービスも。

④子どもかけっこ教室

運動会でリレーの選手になりたい。スポーツで活躍するために脚が速くなりたい。そんなお子様をお持ちではないですか?体がどんどん成長し、神経系の発達も早い子どもにとって、1年はとても貴重な時間です。
今のうちに早く走るコツを、この教室でつかんでみてください。
年齢は小学生対象です。小さなお子様や、中学生以上対象の教室ご希望の方はお問い合わせフォームからご相談ください。

Course
コース

3ヶ月
プレミアムサポートパック

マラソンで本気で自己ベストを狙いたい方向けのプランです。ランニング指導のプロがみっちりサポートさせていただきます。
サービス内容として、ランニングフォーム解析、ランニングメニューアドバイス、パーソナルトレーニング、食事指導が含まれます。

オプション

※お問い合わせフォームよりご希望ください

SPORTS
スポーツ

バレーボール

未経験者、学生以来久しぶりの方など大歓迎。男女混合でのゲームを中心に楽しみます。
最初にボールを使っての軽いウォーミングアップを行いますので久しぶりの方も安心です。

ボルダリング

未経験の方大歓迎。参加者の7割の方はこの教室をキッカケに始めています。
ボルダリングのインストラクターがつきますのでご安心ください。
始めたいけど友達と一緒に来れない。そんな人もここでボルダリング仲間を見つけましょう。

フットサル

未経験の方、久しぶりの方大歓迎。ゲームは男女混合で行います。
インストラクターもついてリードしますのでご安心ください。
フットサルは会場を抑えたり仲間を集めたりするのが大変、そんな方も是非リンクフィットネスをご活用ください。

Fitness&Health
フィットネス&ヘルス

ヨガ

ココロとカラダをつなぎ、調子を整えるヨガ。スポーツクラブやホットヨガとはまた違う、屋外で行うパークヨガ、ビーチヨガ、サップヨガを中心に実施。
爽やかな風と自然を感じながら、リフレッシュしたひと時を提供します。

ピラティス

ゆったりと負担の少ない動きで、しなやかで美しいカラダをつくるピラティス。
体幹を強くし、姿勢を改善し、軽さを手に入れます。女性に人気ですが、男性も参加できるのでご安心ください。

ダイエットトレーニング

ダイエットのための筋トレプログラムをご用意。
プロのトレーナーが監修、指導する自体重のボディメイクトレーニングで効果的に体を変えていきましょう。
参加者の体力やニーズに合わせながら行います。

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